দাঁত শিরশির করার কারণ ও প্রতিকার

পায়ের গোড়ালি ফাটা দূর করার ঘরোয়া উপায় জেনে নিন বিস্তারিত জানতে এখানে চাপ দিন

আসসালামু আলাইকুম বন্ধুগণ । আপনারা হয়তো দাঁতের শিরশিরানি নিয়ে চিন্তায় আছেন । এবং কিভাবে এর সমাধান পাওয়া যায় সে বিষয়ে অনেক খোঁজাখুঁজি করছেন । আজকের এই আর্টিকেলটিতে দাঁত শিরশির করার কারণ ও প্রতিকার সম্পর্কে আলোচনা করা হয়েছে । এছাড়াও কোন ভিটামিনের অভাবে দাঁত শিরশির করে সে বিষয়েও জানতে পারবেন এই আর্টিকেলটি থেকে ।  

পোস্ট সূচিপত্র ঃ এই পোস্টের যে অংশ পড়তে চান নিচে ক্লিক করুন । 

• দাঁত শিরশির করার কারণ ও প্রতিকার
• কোন ভিটামিনের অভাবে দাঁত শিরশির করে
• দাঁত শিরশির থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়
• দাঁতের মাড়ি ফোলা ও ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়
• শেষ কথা 

আমাদের মাঝে অনেকের এই সমস্যাটি রয়েছে । এজন্য এই সমস্যার থেকে সমাধান পেতে আজকের এই আর্টিকেলটি । দাঁতের শিরশিরানি থেকে মুক্তি পেতে চাইলে এই আর্টিকেলটি সম্পূর্ণ পড়ুন । 

দাঁত শিরশির করার কারণ ও প্রতিকার

আমরা প্রায় একটা বিষয় লক্ষ্য করিয়ে যখন আমরা ঠান্ডা কিছু খায় অথবা মিষ্টি জাতীয় কোন খাবার তখনই আমাদের তাতে শিরশির অনুভূত হয় । শিরশির অনুভূতি হওয়ার কারণে আমরা মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে পারি না । আমরা দাঁতের যে অংশটা দেখতে পাই তা হচ্ছে এনামেল । অর্থাৎ শরীরের সবথেকে শক্ত অর্গান এই এনামেল । 

দাঁতের একটি আবরণ হলো এনামেল । আমাদের দাঁতের এনামেল যখন ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে পড়ে তখনই আমরা দাঁতে শিরশির অনুভূতি পায় । রাতের এই শিরশির করার কারণ হলো এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া ।এই দাঁতের শিরশিরানীকে আবার সেনসিটিভিটিও বলা হয়ে থাকে । আমাদের দাঁত ক্ষতির মধ্যে পড়ার আগেই এর প্রতিরোধ করতে হবে । 

দাঁত শিরশির করার কারণ

• আমরা যখন ঠান্ডা কিংবা মিষ্টি জাতীয় খাবার খায় তখন দাঁতের শিরশির অনুভব হয় । 
  
• আমাদের দাঁতের যখন এনামেল ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে পড়ে তখন আমাদের দাঁত কমজুরি হয়ে পড়ে, এবং সেখান থেকে সেনসিটিভিটি বা শিরশিরানির সৃষ্টি হয় । 
  
• ব্রাশ করার সময় শক্ত এবং বড় ব্রাশ ব্যবহার করার কারণে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে । 
  
• খাবারের বাইরে বদ অভ্যাস থাকলে দাঁতের সমস্যা দেখা দিতে পারে । 
  
• আঠালো জাতীয় কোন খাবার খাওয়ার পর তা যদি দাঁতের লেগে থাকে, যদি দাঁত ভালোভাবে পরিষ্কার না করা হয় তাহলে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যায় এবং সেনসিটিভিটি তৈরি হয় । 
  
• মাড়িতে পাথর জমার কারণে সেনসিটিভিটি তৈরি হতে পারে । 
  
• নিয়মিত পান সুপারি খাওয়ার কারণে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যায় ।  বিশেষ করে সুপারি বেশি ক্ষতিকর দাঁতের জন্য । 
  
• অনেক সময় নিয়ে দাঁত ব্রাশ করার কারণে দাদ অতিসংবেদনশীল হয়ে পড়ে । এবং পরবর্তীতে দাতের শিরশিরানি অনুভূত হয় । 
  

কোন ভিটামিনের অভাবে দাঁত শিরশির করে

দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা এবং দাঁত শিরশির করার কারণ আমাদের শরীরে ভিটামিন এর অভাব । মানব দেহে যদি সঠিক পরিমাণে ভিটামিন না থাকে তাহলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হতে হয় । ঠিক দাঁতের ক্ষেত্রেও একই বিষয় । শরীরে ভিটামিন সি এর অভাবে দাঁতে সেনসিটিভিটি তৈরি হয় এবং দাঁত শিরশির করে । 

ভিটামিন - সি 

এছাড়াও ভিটামিন সি মাটি শক্ত করতে সাহায্য করে এবং ব্যাকটেরিয়ার সংক্রমণ থেকে মুক্তি দেয় ।ভিটামিন সি এর অভাবে মাড়ির প্রদাহ সৃষ্টি হয় এবং দাঁত থেকে রক্ত পড়া শুরু হয় । এজন্য আমাদের নিয়মিত ভিটামিন সি জাতীয় খাবার খাওয়া উচিত । 

ভিটামিন সি যে সকল খাবারে থাকে, পেয়ারা, লেবু, কমলা, আমলকী ইত্যাদি টক জাতীয় ফলে ভিটামিন সি থাকে । 

ভিটামিন - বি

এছাড়াও আরো বেশ কয়েকটি ভিটামিনের অভাবে আমাদের দাঁতের সমস্যা দেখা দেয় । যেমন ভিটামিন বি মুখের ঘা এবং জিহ্বার প্রদাহ থেকে আরাম দেয় । এজন্য আমাদের শরীরে ভিটামিন বি এর প্রয়োজনীয়তা রয়েছে । যে সকল খাবারে ভিটামিন বি রয়েছে আমাদের উচিত নিয়মিত সে সকল খাবার গুলো খাওয়া । 

ভিটামিন বি পাওয়া যায় মটরশুঁটি, মাংস, সবুজ শাক-সব্জিতে । 

ভিটামিন - ডি

ভিটামিন ডি এর অভাবেও দাঁতের সমস্যা দেখা দেয় । ভিটামিন ডি মানব দেহের হাড় এবং দাঁতের জন্য বেশ কার্যকরী । দাঁতের গোড়া মজবুত করতে এবং দাঁত শক্ত করতে সাহায্য করে ভিটামিন ডি । ভিটামিন ডি এর কারণে মাড়ির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায় । এবং মাড়ি ভালো থাকে । 

ডিম, মাছ, মাংস ইত্যাদিতে ভিটামিন ডি পাওয়া যায় । 

ভিটামিন - কে

ভিটামিন কে এর অভাবে শরীরে রক্তশূন্যতা দেখা দিতে পারে । শরীরের রক্ত জমাট বাঁধতে সাহায্য করে ভিটামিন কে । আমরা দেখি অনেক সময় দাঁত ব্রাশ করার সময় দাঁত থেকে রক্ত পড়ে । এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে আমাদের ভিটামিন কে জাতীয় খাবার খাওয়া খুবই জরুরী । 

ভিটামিন কে পাওয়া যায় সয়াবিন তেলে, সবুজ শাক সব্জিতে এবং আরও অনেক খাবারে পাওয়া যায় ভিটামিন কে । 

দাঁত শিরশির থেকে মুক্তির ঘরোয়া উপায়

লবণ পানি

প্রতিদিন দাঁত মাজার পর লবণ পানি দিয়ে কুলি করতে পারেন । এতে করে দাঁতের শিরশিরানি দূর হয়ে যাবে । এক গ্লাস কুসুম গরম পানিতে সামান্য পরিমাণ লবণ মিশিয়ে নিন । এবং সেগুলো ভালোভাবে মেশানো হয়ে গেলে সেই লবণ পানি দিয়ে কুলি করুন । দাঁতের শিরশিরানি দূর করার খুব ভালো একটি ঘরোয়া উপায় হল লবণ পানি । 

আরও পড়ুন ঃ ওজন কমাতে লেবু পানি খাওয়ার নিয়ম বিস্তারিত জেনে নিন

ভ্যানিলা এক্সট্রাক্ট

দাঁতের শির শিরানি দূর করতে ব্যবহার করতে পারেন ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট । কারণ ভ্যানিলা এক্সট্র্যাক্ট ব্যবহার করার ফলে দাঁতের এনামেল ভালো থাকে এবং দাঁতের শিরশিরানি দূর করতে সাহায্য করে । সামান্য পরিমাণ তুলায় সামান্য পরিমাণ ভ্যানিলা নিয়ে দাঁতে লাগিয়ে রাখুন । 

 কিছুক্ষণ পর সেগুলো বের করে ভালো করে কুলি করে নিন । নিয়মিত বেশ কিছুদিন এরকম করতে থাকলে দেখবেন দাঁতের শিরশিরানি দূর হয়ে গেছে । 

গ্রীন টি মাউথ ওয়াশ 

খুব সহজেই বানিয়ে নিন গ্রিন টি মাউথ ওয়াশ । একটা গ্লাসে  গ্রিন টি নিয়ে বেশিক্ষণ অপেক্ষা করুন ঠান্ডা হওয়া পর্যন্ত । তারপর সেই চা দিয়ে মাউথ ওয়াশ হিসেবে কুলি করুন । অন্ততপক্ষে দিনে দুইবার এই পদ্ধতিটি কাজে লাগাবেন । তাহলে দাঁতের শিরশিরনী দূর হয়ে যাবে । 

ঘরোয়া টুথপেস্ট

দাঁতের শিরশিরানি দূর করার জন্য ব্যবহার করুন লেবুর রস, লবঙ্গের পেস্ট,  হলুদ, এবং সরিষার তেলের পেস্ট । প্রতিদিন দাঁত ব্রাশ করার সময় এগুলোর যেকোনটি নিয়ে হাতের আঙ্গুল দিয়ে ভালোভাবে দাঁতের চারিদিক মেসেজ করুন । এতে করে দাঁতের মাড়ি ভালো থাকবে এবং দাঁতের শিরশির অনুভূতি দূর হয়ে যাবে । 

 ক্যাপসিকাম

ক্যাপসিকাম হলো একটি মরিচের নাম । আমরা জানি মরিচ সাধারণত ঝাল হয়ে থাকে । তবে এই মরিচেই আপনার দাঁতের শিশির অনুভূতি দূর করতে পারে । মরিচ শুনে অবাক হওয়ার কিছু নেই ।ক্যাপসিকামে থাকে ক্যাপসাই সিন নামক একটি উপাদান । এটি প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে । এটি ব্যবহার করার সময় খুব সতর্কতার সাথে ব্যবহার করতে হবে । যেহেতু এটি একটি মরিচ যেহেতু হালকা সমস্যা বা ঝাল লাগতে পারে । 

দাঁতের মাড়ি ফোলা ও ব্যথা কমানোর ঘরোয়া উপায়

দাঁতের মাড়ি ফোলা এবং দাঁতের ব্যথা কমানোর জন্য দুটো উপায় অবলম্বন করতে পারেন । এ দুটি উপায় আপনি ঘরে বসেই কাজে লাগাতে পারবেন । ঘরোয়া উপায়ে খুব সহজে দাঁতের মাড়ি ফোলা এবং ব্যথা কমানো সম্ভব । আপনিও যদি এই রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন তাহলে নিম্নে উল্লেখিত উপায় দুটি অবলম্বন করুন । 

১. লেবু পানি

আমরা সকলেই জানি লেবু এক ধরনের উপকারী ফল । লেবুতে রয়েছে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি । যা দাঁতের গোড়া মজবুত করতে সাহায্য করে এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ প্রতিরোধ করে । ঘরে বসে আপনি লেবু পানি দিয়ে ঔষধ তৈরি করে নিন । এক গ্লাস গরম পানিতে একটি লেবু নিয়ে লেবুর রস এবং গরম পানি একত্রে ভালো করে মিশ্রণ তৈরি করে নিন । 

লেবু এবং গরম পানির মিশ্রণ তৈরি করার পর তা দিয়ে কুলি করুন । প্রতিদিন অন্ততপক্ষে দুইবার কুলি করবেন । তাহলে দাঁত পরিষ্কার থাকবে এবং শক্ত ও মজবুত থাকবে । 

আরও পড়ুন ঃ ডাবের পানির উপকারিতা ও অপকারিতা - ডাবের পানি খাওয়ার নিয়ম

২. লবণ পানি

মাড়ি ফোলা এবং মাড়ির ব্যথা থেকে আরাম পেতে নিয়মিত লবণ পানি ব্যবহার করুন । এক গ্লাস গরম পানির সাথে এক টেবিল চামচ লবণ মিশিয়ে নিন । এবার সেই লবন পানি দিয়ে কুলি করুন । প্রতিদিন অন্ততপক্ষে দুই থেকে তিনবার কুলি করতে হবে । তাহলে আপনার মাড়ির ফোলা এবং মাড়ি ব্যথা বন্ধ হয়ে যাবে । 

হলুদ 

মাড়ি ফোলা এবং ব্যথা দূর করতে হলুদ ব্যবহার করতে পারেন । হলুদের মধ্যে রয়েছে কারকিউমিন । যার ভেতর থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও প্রদাহরোধী উপাদান যেকোনো ফোলা বা ব্যথা দূর করতে সাহায্য করে । মাড়ির ফোলা এবং ব্যথা দূর করতে নিয়মিত এই ঘরোয়া উপায়টি অবলম্বন করুন । আশা করি এখান থেকে ভালো ফলাফল পাবেন । 

চা চামচের এক চামচ হলুদের গুঁড়ো নিয়ে নিন । এবার এক চা চামচের এক - চতুর্থাংশ হলুদের গুঁড়ো নিয়ে নিন । এরপর সামান্য পরিমাণ, কুসুম গরম পানিতে দিয়ে পেস্ট তৈরি করুন । হলুদ ও পানির পেস্ট তৈরি হয়ে গেলে তা ৫ মিনিট দাঁতে লাগিয়ে রাখুন । ৫ মিনিট রাখার পর হালকা গরম পানি দিয়ে কুলি করে ফেলুন । 

প্রতিদিন কমপক্ষে দুইবার এই কাজটি করতে হবে । তাহলে দাঁতের মাড়ি ফোলা এবং ব্যথা খুব দ্রুত কমে যাবে । যাদের এ সকল সমস্যা রয়েছে তারা এই উপায় অবলম্বন করতে পারেন । আশা করি ভালো ফলাফল পাবেন । 

শেষ কথা 

প্রিয় পাঠকগন , আজকের এই আর্টিকেলটির মূল বিষয় হলো দাঁত শিরশির করার কারণ ও প্রতিকার ।পুরো আর্টিকেলটিতে দাঁত শির শির করার কারণ এবং প্রতিকারসহ আরো অনেক বিষয়ে বিস্তারিত আলোচনা করা হয়েছে । আশা করে আর্টিকেলটি পড়ে আপনার ভালো লেগেছে এবং আপনি আপনার সমস্যার সমাধান পেয়েছেন । 

আর্টিকেলটি যদি আপনার কাছে ভালো লাগে তাহলে অবশ্যই শেয়ার করবেন । নিজে নিজের প্রতি যত্নবান হয়ে উঠুন এবং অপরকে ও সচেতন করে তুলুন ।